早發(fā)現(xiàn)早治療，聊城這位心理咨詢師提出應多方面關注中學生抑郁癥

心理咨詢師

“不久前，我接待了一個高中一年級的男生。他學習成績一直在班里名列前茅，平時身體健康，表現(xiàn)出色。但突然有一天，他在教室里大聲哭泣，無法控制自己的情緒。他說他不想哭，卻無法停止......我告訴他的家長，他可能患上了抑郁癥，但家長并不認可。”7月11日，在“向陽成長 護航行動”主題記者見面會上，談起備受關注的中學生抑郁癥，聊城大學心理咨詢師曹暉感慨頗多。


從事心理健康教育近30年，曹暉談到，大多數(shù)父母不了解、不理解，甚至不相信他們的孩子可能患上抑郁癥。往往簡單地認為這是青春期的叛逆、逆反或不聽話，因此很容易忽視那些已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥狀的孩子。只有當孩子不愿意上學、無法上學，甚至出現(xiàn)自殺的想法或行為時，家長才會意識到問題的嚴重性�！罢{(diào)查顯示，中學生中抑郁癥狀的檢出率為23.7%-54.4%，其中重度抑郁癥狀的檢出率為3.3%-9.68%。因此，“中學生抑郁”已經(jīng)成為一個非常值得關注的常見現(xiàn)象。”曹暉說。

對于容易導致中學生抑郁的原因，曹暉稱，中學生所處的青少年階段是一個極其特殊的階段。一方面，從生理上來看，青少年正經(jīng)歷著青春期的發(fā)育，體內(nèi)激素水平發(fā)生巨大變化。激素的影響使得孩子們的情緒常常波動較大，但與此同時，他們的大腦和心理發(fā)展的速度相對較慢，導致青少年群體的個體發(fā)展處于不平衡的狀態(tài)。另一方面，從社會因素來看，青少年需要面對人生中的多個重大選擇和轉(zhuǎn)折，如中考、高考、工作等。這些社會和生活上的變化可能引發(fā)情緒波動等，進而易誘發(fā)抑郁癥。需要注意的是，家庭教育方式不當、家庭不完整也是導致抑郁癥的因素。

中學生的抑郁表現(xiàn)與成年人有所不同�！白钚碌难芯勘砻鳎�中學生患抑郁癥的前兆并不一定表現(xiàn)為情緒低落和悲傷，而是焦慮和易怒。”曹暉稱，家長和教師應該對中學生無緣無故發(fā)脾氣、暴躁等情緒變化予以重視。抑郁的治療原則是盡早治療，對于中學生抑郁癥患者，心理治療是首選。如果無法進行心理治療或心理治療無效，可以考慮藥物治療，但應堅持藥物治療與心理治療同等重要的原則。

其次，保證足夠的睡眠時間非常重要。睡眠對身體和心理健康至關重要。如果睡眠不足，可能會加重抑郁癥狀。大多數(shù)年輕人需要每晚7-9個小時的睡眠，以保持最佳的健康狀態(tài)。

另外，參加適度的體育鍛煉也是必要的。運動可以刺激大腦釋放化學物質(zhì)，提高情緒。每天至少鍛煉30分鐘，有助于改善抑郁癥狀。也可以和朋友一起做運動，也可以選擇散步或慢跑等活動。

“最后，切記，重度抑郁癥的青少年是沒辦法自己控制癥狀的，這時候一定要去相關機構(gòu)為青少年治療�！辈軙熣f。