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前段時(shí)間，和一位很久沒(méi)見(jiàn)的姐姐聊天，看她神色疲憊，問(wèn)她怎么了。
她說(shuō)，一年前，自己上6年級(jí)的女兒抑郁了。
我很吃驚，因?yàn)榻憬阕约壕褪切睦碜稍?xún)師，孩子怎么還抑郁了？
她聽(tīng)完我的疑惑，無(wú)奈地說(shuō)道：
“別說(shuō)你了，就是我家人，剛開(kāi)始知道貝貝抑郁時(shí)，也跟你一個(gè)反應(yīng)，根本不相信，但不相信不代表貝貝就沒(méi)事啊，這件事折磨了我們一年，貝貝終于好起來(lái)了�！�
朋友說(shuō)：“以前吧，老給別的小孩和家長(zhǎng)做咨詢(xún)，現(xiàn)在到自家孩子身上，才發(fā)現(xiàn)，小孩子抑郁，最怕卡在這兩個(gè)關(guān)口�！�
家人的不接受
是最大的坎
很多家長(zhǎng)都對(duì)抑郁癥缺乏了解，他們并不相信孩子生病了，認(rèn)為孩子只是壓力大不開(kāi)心而已。
錯(cuò)誤的認(rèn)知，不僅不能幫助孩子，甚至可能將孩子推向深淵。
知乎上，看過(guò)一個(gè)求助：我17歲，抑郁了，但是爸媽根本不相信，他們還說(shuō)我小題大做。
這條求助，引起很多網(wǎng)友共鳴。
其實(shí)，抑郁癥患者最明顯的癥狀，就是深深的無(wú)助感，就像是跌入泥潭，想伸手求救，卻找不到人幫忙。
父母本該是離孩子最近的人，是孩子陷入泥潭，最能夠得著的人。
但父母對(duì)于抑郁的不理解，不接受，就像是割斷了孩子求生的繩索，讓抑郁來(lái)得更加猛烈。
錯(cuò)誤的安慰方式
會(huì)將孩子推入“深淵”
一位心理醫(yī)生說(shuō)過(guò)：
“大家在面對(duì)抑郁癥患者時(shí)，最容易進(jìn)行兩種安慰，否定式安慰和指責(zé)式安慰。這兩種安慰方式，不僅起不到安慰的作用，還會(huì)將患者推遠(yuǎn)�！�
一位網(wǎng)友曾經(jīng)分享：
上學(xué)時(shí)，自己覺(jué)得好像抑郁了，想去治療。
一個(gè)親戚來(lái)開(kāi)導(dǎo)他說(shuō)：“你有什么想不開(kāi)的，你想想你媽有多不容易，哪有什么抑郁癥，誰(shuí)不抑郁？”
一字一句，所謂熱心腸的“開(kāi)導(dǎo)”，卻讓他更加懷疑人生，感覺(jué)自己抑郁好像成了家人的負(fù)擔(dān)。
這樣否定式的安慰，輕描淡寫(xiě)間就推翻了孩子的難受與委屈，打壓他的信心。
想起閨蜜初中的時(shí)候，喜歡寫(xiě)小說(shuō)，后來(lái)檢查出輕度抑郁，本以為父母會(huì)安慰她。結(jié)果她爸說(shuō)：“還不是你成天鉆到小說(shuō)里，七想八想，把腦子都想壞了�！�
這句話(huà)，像一根刺一樣，扎在她心里。
這么多年過(guò)去了，她早已放下了當(dāng)初的文學(xué)夢(mèng)，卻放不下當(dāng)初那個(gè)無(wú)助又被責(zé)罵的自己。
錯(cuò)誤的安慰方式，會(huì)將孩子越推越遠(yuǎn)。
學(xué)會(huì)接納
是父母需要努力的課題
作為父母，要學(xué)會(huì)理解和接納孩子的負(fù)面情緒或者抑郁，下面幾個(gè)方法，可以試試。
1. 傾聽(tīng)孩子的聲音
有句話(huà)說(shuō)：小孩最深刻的需要，是他們的父母可以認(rèn)真傾聽(tīng)。
看過(guò)一個(gè)心理咨詢(xún)師的分享。
他治療過(guò)一個(gè)小姑娘，每次小姑娘在他跟前，都能吐露心聲，癥狀有所緩解。
但隔一周再來(lái)，又變成了之前的憂(yōu)郁模樣。
后來(lái)才發(fā)現(xiàn)癥結(jié)在她的父母身上。
她父母比較強(qiáng)勢(shì)，總是打斷孩子說(shuō)話(huà)，好多次，孩子都話(huà)到嘴邊又咽回去。
久而久之，也就不愿開(kāi)口。
身為父母要多聽(tīng)聽(tīng)孩子的心聲，別讓孩子把委屈窩在心里。
2. 觀察身邊的環(huán)境
一位網(wǎng)友分享說(shuō)：
“如果孩子抑郁嚴(yán)重，可以考慮他身邊的環(huán)境是不是有問(wèn)題。
我侄女小學(xué)抑郁，說(shuō)什么都不肯去上學(xué)。
一開(kāi)始，家人以為是孩子學(xué)習(xí)壓力大，不愿意讀書(shū)而已。
后來(lái)經(jīng)過(guò)心理咨詢(xún)師的開(kāi)導(dǎo)，才知道，原來(lái)侄女在學(xué)校被同學(xué)欺負(fù)，已經(jīng)有一兩年時(shí)間了�！�
除了家庭，學(xué)校便是影響孩子最多的環(huán)境。
當(dāng)孩子抑郁找不到頭緒時(shí)，多觀察觀察他身邊的情況，也許能找到問(wèn)題所在。
3. 給孩子一點(diǎn)時(shí)間
抑郁不像感冒，吃了藥睡一覺(jué)就好了，它需要一個(gè)過(guò)程，來(lái)慢慢愈合。
就像我那位朋友，即使自己是心理咨詢(xún)師，也陪著女兒熬了將近一年，才漸漸好起來(lái)。
她說(shuō)：
“有些家長(zhǎng)，帶孩子來(lái)咨詢(xún)一兩次，就會(huì)反問(wèn)，怎么還沒(méi)有效果？雖然可以家長(zhǎng)的心情，可以理解，但還是希望大家能對(duì)孩子耐心一點(diǎn)�！�
抑郁沒(méi)有特效藥，有效的就是父母的關(guān)愛(ài)與支持。
給孩子一點(diǎn)時(shí)間，陪他慢慢渡過(guò)這個(gè)難關(guān)，時(shí)間會(huì)給你答案。
孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，接觸最多的便是父母。
大多父母，習(xí)慣性地關(guān)注孩子身體上的疾病多一點(diǎn)。
殊不知，孩子也有情緒，也是獨(dú)立個(gè)體，也會(huì)有心里生病的時(shí)候。
作為父母的我們，一定要多關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，必要時(shí)，給予孩子支持與引導(dǎo)，幫助孩子渡過(guò)難關(guān)。
也祝我們的孩子，能夠不懼風(fēng)雨，向陽(yáng)而生。
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發(fā)表于 2024-6-5 14:58:48
