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“不久前，我接待了一個(gè)高中一年級(jí)的男生。他學(xué)習(xí)成績(jī)一直在班里名列前茅，平時(shí)身體健康，表現(xiàn)出色。但突然有一天，他在教室里大聲哭泣，無(wú)法控制自己的情緒。他說(shuō)他不想哭，卻無(wú)法停止......我告訴他的家長(zhǎng)，他可能患上了抑郁癥，但家長(zhǎng)并不認(rèn)可�！�7月11日，在“向陽(yáng)成長(zhǎng) 護(hù)航行動(dòng)”主題記者見(jiàn)面會(huì)上，談起備受關(guān)注的中學(xué)生抑郁癥，聊城大學(xué)心理咨詢師曹暉感慨頗多。
從事心理健康教育近30年，曹暉談到，大多數(shù)父母不了解、不理解，甚至不相信他們的孩子可能患上抑郁癥。往往簡(jiǎn)單地認(rèn)為這是青春期的叛逆、逆反或不聽話，因此很容易忽視那些已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥狀的孩子。只有當(dāng)孩子不愿意上學(xué)、無(wú)法上學(xué)，甚至出現(xiàn)自殺的想法或行為時(shí)，家長(zhǎng)才會(huì)意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性�！罢{(diào)查顯示，中學(xué)生中抑郁癥狀的檢出率為23.7%-54.4%，其中重度抑郁癥狀的檢出率為3.3%-9.68%。因此，“中學(xué)生抑郁”已經(jīng)成為一個(gè)非常值得關(guān)注的常見(jiàn)現(xiàn)象。”曹暉說(shuō)。
對(duì)于容易導(dǎo)致中學(xué)生抑郁的原因，曹暉稱，中學(xué)生所處的青少年階段是一個(gè)極其特殊的階段。一方面，從生理上來(lái)看，青少年正經(jīng)歷著青春期的發(fā)育，體內(nèi)激素水平發(fā)生巨大變化。激素的影響使得孩子們的情緒常常波動(dòng)較大，但與此同時(shí)，他們的大腦和心理發(fā)展的速度相對(duì)較慢，導(dǎo)致青少年群體的個(gè)體發(fā)展處于不平衡的狀態(tài)。另一方面，從社會(huì)因素來(lái)看，青少年需要面對(duì)人生中的多個(gè)重大選擇和轉(zhuǎn)折，如中考、高考、工作等。這些社會(huì)和生活上的變化可能引發(fā)情緒波動(dòng)等，進(jìn)而易誘發(fā)抑郁癥。需要注意的是，家庭教育方式不當(dāng)、家庭不完整也是導(dǎo)致抑郁癥的因素。
中學(xué)生的抑郁表現(xiàn)與成年人有所不同�！白钚碌难芯勘砻�，中學(xué)生患抑郁癥的前兆并不一定表現(xiàn)為情緒低落和悲傷，而是焦慮和易怒�！辈軙煼Q，家長(zhǎng)和教師應(yīng)該對(duì)中學(xué)生無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、暴躁等情緒變化予以重視。抑郁的治療原則是盡早治療，對(duì)于中學(xué)生抑郁癥患者，心理治療是首選。如果無(wú)法進(jìn)行心理治療或心理治療無(wú)效，可以考慮藥物治療，但應(yīng)堅(jiān)持藥物治療與心理治療同等重要的原則。
其次，保證足夠的睡眠時(shí)間非常重要。睡眠對(duì)身體和心理健康至關(guān)重要。如果睡眠不足，可能會(huì)加重抑郁癥狀。大多數(shù)年輕人需要每晚7-9個(gè)小時(shí)的睡眠，以保持最佳的健康狀態(tài)。
另外，參加適度的體育鍛煉也是必要的。運(yùn)動(dòng)可以刺激大腦釋放化學(xué)物質(zhì)，提高情緒。每天至少鍛煉30分鐘，有助于改善抑郁癥狀。也可以和朋友一起做運(yùn)動(dòng)，也可以選擇散步或慢跑等活動(dòng)。
“最后，切記，重度抑郁癥的青少年是沒(méi)辦法自己控制癥狀的，這時(shí)候一定要去相關(guān)機(jī)構(gòu)為青少年治療。”曹暉說(shuō)。
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發(fā)表于 2023-7-12 21:41:05
